sexta-feira, 9 de julho de 2010

Perninhas de frango na actifry





Um dia muito apressado...uma refeição muito simples e rápida, e sem dar qualquer tipo de trabalho!!!

Ingredientes:

3 perninhas de frango (ainda congeladas)
sal
Tempero para aves da Margão
1/2 colher de actifry de azeite




Coloquei as perninhas diretamente do congelador para a actifry.
Salpicar com sal e com o tempero da Margão, e regar com o azeite.

Programar 12 minutos. No final deste tempo, com um grafo ou uma faca dar uns golpes nas coxinhas, para cozinhar melhor por dentro e programar mais 12 minutos.


Ficaram mto suculentas e muito tenrinhas.




Acompanhou-se com arroz thaí jasmine . Foi o almoço do marido.




E este o meu almoço, pois a dieta assim manda!!! Uma saladinha de alface, tomate, cebola, couve roxa e um queijinho fresco!

8 comentários:

  1. Amiga, bem vinda de volta!
    Isso é que é< levar a dieta a sério, muito bem!
    Beijinhos e bom fim de semana

    ResponderEliminar
  2. Olá Crristina!
    Então td bem?
    Andas meia desaparecidita!!!
    Beijinho grande!
    Olha és de mt longe?

    ResponderEliminar
  3. que belas perninhas de frango!!!
    eu a fazer este tipo de refeição para os outros não era capaz de comer uma saldinha!!!
    Parabéns pela força de vontade.
    Bjs

    ResponderEliminar
  4. Olá,
    Espero que tudo esteja bem contigo.
    Estas perninhas ficaram com óptimo aspecto e não duvido que o sabor esteja optimo também.
    Beijinhos

    ResponderEliminar
  5. Muito simples, mas super delicioso.
    Bjos e bom fim de semana

    ResponderEliminar
  6. Faço imenso, mas ainda não tinha testado com elas congeladas... Fico a saber k ficam óptimas... Hoje testei hamburguers directamente do congelador, e adorei a experiência...
    beijinhos kida

    ResponderEliminar

Obrigada por espreitarem este cantinho.
Voltem sempre.

Novidades:

Related Posts with Thumbnails