quarta-feira, 31 de março de 2010

Espetadas de perú na actifry





Algo muito simples, fácil, saboroso e não muito calórico!!!


Ingredientes:

4 espetadas de perú
Tempêro para aves da Margão





Já comprei as espetadas prontas, apenas parti ao meio cada uma para caberem na cuba da actifry.


Polvilhar com o preparado de tempêro para aves da Margão.
Programar 13 min.
Não necessita de adicionar qualquer gordura porque as próprias espetadas já contem pedacinhos de gordua que depois vai libertando durante a cozedura!




Findo tempo, aqui estão prontinhas...





Acompanhamos com esparguete cozido,o meu marido colocou uma noz de manteiga no dele, eu estou de "dieta" comi simples...


Uma refeição simples, rápida e deliciosa..

8 comentários:

  1. Uma delicia...e com aspecto excelente. Beijinhos grandes

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  2. Pode ser uma dose por favor...
    JNhios fofos

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  3. Que delicia, tenho tantas saudades da minha, está no sr,doutor.
    bjsss

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  4. Ficaram óptimas estas espetadas, bem suculentas!

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  5. Que delícia de espetadas!!! Gosto imenso!!! Beijinhos e votos de uma Feliz Páscoa***

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  6. Olá Adorei as suas receitas!!! Estou te seguindo!!!Bjks

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  7. eu adoro essas espetadas!! tambem costumamos comprar!! beijinhos

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Obrigada por espreitarem este cantinho.
Voltem sempre.

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